Тыквенная диета

Примерное меню диеты на основе тыквы.
1 день будем кушать тыкву и только тыкву.
Завтрак приготовим салат из тыквы с морковью заправленный лимонным соком. Кашу из тыквы приготовим с добавлением овсянки, пшена, кукурузной крупы или риса. Кашу желательно варим без соли и сахара.
Обед состоит из супа из тыквы с овощами. Овощи добавляем кабачки, морковь, сладкий перец, помидорчики, лук, немножко картошки. Заправим суп зеленью и растительным маслом.
Ужин только тыква, запекаем ее в духовке.

2 день кушаем тыкву и фрукты.
Завтрак тыквенный салатик и каша.
Обед приготовим овощной суп и отбивные из тыквы. Можно кушать пирожки из слоеного теста с тыквой и кислыми фруктами. Фрукты берем кислые яблоки, алычой, сливой.
Ужин кушаем фрукты. Это могут быть яблоки, груши или цитрусовые.

3 день побалуем, себя немного мясом и сухарики не помешают.
Завтрак немного салата и каша из тыквы.
Обед овощной супчик с фрикадельками из телятины с тыквой. Картошку не кладем в суп.
Ужин приготовленный салат из тыквы и ананаса. Разрешается скушать пару сухариков из белого хлеба. Сухарики сушим сами без добавок.

4 день состоит из тыквы и овощей.
Завтрак приготовим салат и каша с тыквой.
Обед кушаем суп овощной или борщ. Тушеные сладкие перцы.
Ужин готовим рагу из тыквы с овощами и грибами.

И на пятый день вновь повторим меню первого дня, затем — второго, третьего и так повторяем меню четырех дней в течение двух недель. Тыквенная диета очень питательная и разнообразная. После проведения такой диеты с неукоснительным соблюдением всех рекомендаций можно быть уверенным, что потерянные килограммы к вам не вернутся. Попутно избавляемся и от некоторых других проблем со здоровьем.
автор неизвестен

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *