Мой шведский стол » Диета http://mybuffet.ru готовим с радостью, кушаем с удовольствием Tue, 22 May 2012 08:15:04 +0000 en hourly 1 Тыквенная диета http://mybuffet.ru/blog/2011/12/04/tykvennaya-dieta/ http://mybuffet.ru/blog/2011/12/04/tykvennaya-dieta/#comments Sun, 04 Dec 2011 07:43:43 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=5088 Вот примерное меню на основе тыквы.

1 день — тыква и только тыква.

Завтрак — салат из тыквы с морковью и лимонным соком. Каша из тыквы с добавлением овсянки, пшена, кукурузной крупы или риса. Кашу желательно варить без соли и сахара.

Обед — суп из тыквы с овощами (можно добавить кабачок, морковь, сладкий перец, помидоры, лук, немного картошки). Заправить суп зеленью и растительным маслом.

Ужин — тыква, запеченная в духовке.

2 день — тыква и фрукты.

Завтрак — тыквенный салат и каша.

Обед — овощной суп и отбивные из тыквы (или пирожки из слоеного теста с тыквой и кислыми фруктами — яблоком, алычой, сливой).

Ужин — фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).

3 день — немного мяса и сухариков не помешает.

Завтрак — салат и каша из тыквы.

Обед — овощной суп с фрикадельками из телятины с тыквой. Картошку в суп класть не надо.

Ужин — салат из тыквы и ананаса. Можно съесть пару сухариков из белого хлеба (насушенных самостоятельно ).

4 день — тыква и овощи.

Завтрак — салат и каша с тыквой.

Обед — суп овощной или борщ. Тушеные сладкие перцы.

Ужин — рагу из тыквы с овощами и грибами.

На пятый день вновь повторить меню первого дня, затем — второго, третьего и так повторять меню четырех дней в течение двух недель. Тыквенная диета — питательная и разнообразная. После проведения такой диеты с неукоснительным соблюдением всех рекомендаций вы можете быть уверены, что потерянные килограммы к вам не вернутся. Попутно вы избавитесь и от некоторых других проблем со здоровьем.

автор неизвестен

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/12/04/tykvennaya-dieta/feed/ 0 Что съесть чтобы похудеть http://mybuffet.ru/blog/2011/11/03/chto-sest-chtoby-poxudet/ http://mybuffet.ru/blog/2011/11/03/chto-sest-chtoby-poxudet/#comments Thu, 03 Nov 2011 07:51:52 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4991 Для снижения веса: заварить с вечера 2 ч. л. цветков ромашки на 1 ст. кипятка, добавить 1/ 2 лимона нарезанного кружочками, оставить до утра, процедить и выпить натощак. Курс лечения до 25 – 30 дней – потеря 3 – 4 кг.

Или 1 ст. горячего молока, 1 пакет черного чая, щепотка мускатного ореха. есть не хочется 5 часов.

Что съесть чтобы похудеть.

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/11/03/chto-sest-chtoby-poxudet/feed/ 0 Еще рецепт икры http://mybuffet.ru/blog/2011/09/14/eshhe-recept-ikry/ http://mybuffet.ru/blog/2011/09/14/eshhe-recept-ikry/#comments Wed, 14 Sep 2011 16:43:05 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4884 Еще рецепт икры. Кабачок, репчатый лук, помидоры, отварную фасоль берем в равных пропорциях, а моркови раза в два больше. Режем все(можно прямо крупными кусками)и обжариваем на сковороде По-отдельности.

Перекрутили через мясорубку, добавили готовую фасоль. Соль по вкусу. И в духовку томиться часа на 3. Вкуснятина! Приятного аппетита!

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета, Икра.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/09/14/eshhe-recept-ikry/feed/ 0 икра http://mybuffet.ru/blog/2011/09/05/ikra/ http://mybuffet.ru/blog/2011/09/05/ikra/#comments Mon, 05 Sep 2011 16:31:17 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4881 Берётся 1-2 кабачка отчищаем от зелёной кожуры, режется кубиками примерно 1х1 см, немного солим, закрываем и убираем в темное место на 18-20 часов затем как всё настоялось, кусочки кабачка хорошенько отжимаем, берём 3-4 морковки чистим и нарезаем кружочками примерно в 0,5 см выкладываем кабачок и морковь в кастрюлю и тушим до готовности моркови. Как всё с готовилось, берём толкушку или блендер и всё это толчём до консистенции пюре. Добавляем немного укропа, всё перемешиваем, если маловато соли, то ещё и подсаливаем.

всё икра готова и можно кушать

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета, Икра.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/09/05/ikra/feed/ 0 Похудеть на диете http://mybuffet.ru/blog/2011/06/10/poxudet-na-diete/ http://mybuffet.ru/blog/2011/06/10/poxudet-na-diete/#comments Fri, 10 Jun 2011 17:06:58 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4688 Вот недельное меню диеты.

* 1 день кефирной диеты – вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира;

* 2 день кефирной диеты – отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира;

* 3 день кефирной диеты – отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира;

* 4 день кефирной диеты – вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир;

* 5 день кефирной диеты – фрукты и овощи, кроме бананов и винограда, и 1.5 литра кефира;

* 6 день кефирной диеты – только кефир (полтора литра);

* 7 день кефирной диеты – минеральная вода.

Повторять диету можно не ранее чем через 2 недели. Похудеть на  диете можно до 12 кг за неделю.

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/06/10/poxudet-na-diete/feed/ 0 Далма заливается соусом http://mybuffet.ru/blog/2011/06/05/dalma-zalivaetsya-sousom/ http://mybuffet.ru/blog/2011/06/05/dalma-zalivaetsya-sousom/#comments Sun, 05 Jun 2011 17:00:55 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4686 Далма низкокалорийная

Мясо-500 гр,

виноградные листья – 500 гр,

лук репчатый – 1 головка,

чеснок – 5 долек,

укроп – пол пучка,

петрушка – пучок

Для соуса: обезжиренный кефир – 400г, чеснок – 2 дольки, укроп – пол пучка

Мясо – нежирная говядина – пропускается через мясорубку и слегка

разбавляется водой. В фарш добавляют лук, чеснок и зелень. Фарш делится

на порции, каждая порция заворачивается в виноградный лист. Далма

выкладывается в емкость, где будет тушиться. Добавляется вода –

столько, чтобы прикрыть далму, и блюдо тушится до готовности.

Отдельно готовится соус. Обезжиренный кефир перемешивается с

тертым чесноком, черным перцем, мелко нарезанной зеленью и солью. Далма

заливается соусом непосредственно перед употреблением

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/06/05/dalma-zalivaetsya-sousom/feed/ 0 Салат-»Козел в огороде» http://mybuffet.ru/blog/2011/06/01/salat-kozel-v-ogorode/ http://mybuffet.ru/blog/2011/06/01/salat-kozel-v-ogorode/#comments Wed, 01 Jun 2011 16:53:34 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4684 Все свежее-морковь, свекла ,капуста, лук (картофель быстро пассивировать) Можно без картофеля. Немного копченой колбасы. Все порезать соломкой,перемешать и есть- сплошные витамины. Все очень полюбят овощи и с  удовольствием будет есть.  Салат-»Козел в огороде».

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета, Салаты.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/06/01/salat-kozel-v-ogorode/feed/ 0 Салат » Листья молодой капусты» http://mybuffet.ru/blog/2011/05/30/salat-listya-molodoj-kapusty/ http://mybuffet.ru/blog/2011/05/30/salat-listya-molodoj-kapusty/#comments Mon, 30 May 2011 16:50:49 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4682 Листья молодой капусты отварить 3-4 мин.до размягчения,рис отварить отдельно,любую рубку или курицу то же отварить.На листья капусты положить ложку риса и кусочек рыбы или курицы,завернуть лист капусты,полить сверху нежирным йогуртом и приятного аппетита. Салат » Листья молодой капусты».

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета, Салаты.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/05/30/salat-listya-molodoj-kapusty/feed/ 0 Салат из сельдерея http://mybuffet.ru/blog/2011/05/28/salat-iz-seldereya/ http://mybuffet.ru/blog/2011/05/28/salat-iz-seldereya/#comments Sat, 28 May 2011 16:48:10 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4680 Порезать черешковый сельдерей, добавить щедрую горсть изюма, по желанию, можно добавить дробленых грецких орехов. Заправить сметаной. Не солить и не сахарить, вкус регулируется количеством изюма!Салат из сельдерея.

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета, Салаты.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/05/28/salat-iz-seldereya/feed/ 0 Для любителей творога http://mybuffet.ru/blog/2011/05/27/dlya-lyubitelej-tvoroga/ http://mybuffet.ru/blog/2011/05/27/dlya-lyubitelej-tvoroga/#comments Fri, 27 May 2011 16:44:36 +0000 Дорина http://mybuffet.ru/?p=4678 Для любителей творога:

300-400 гр нежирного творога

1 яйцо

400 гр натертой сырой тыквы

Все перемешать, посолить по вкусу, выложить в форму и запекать 3040 мин.

Дать остыть и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

MyBuffet.ru | Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Диета, творог.

]]> http://mybuffet.ru/blog/2011/05/27/dlya-lyubitelej-tvoroga/feed/ 0