ФАСОЛЬ С ТУНЦОМ

5 минут и готово.

1. Одна банка фасоли белой «Бандюэль»

2. Одна банка тунца (можно в собственном соку можно в масле)

3. Лук порей (режем тонкими кольцами) количество на любителя.

Все смешать у украсить зеленью.

Можно заправить майонезом.

Салат фасолевый с грибами и орехами
фасоль консервированная красная – 1 банка; грибы сушеные – 100г; орехи грецкие – 100г; зелень – по вкусу;

соус: уксус винный белый – 1 ст.л.; растительное масло – 1/8 стакана; горчица – 1/2 ч.л.; свеже молотый перец – по вкусу.
Сушеные грибы (лучше белые) замочить в молоке на несколько часов. Затем промыть и отварить в подсоленной воде до готовности. Воду слить. Грибы порезать на маленькие кусочки.
С фасоли слить воду. В салатнике смешать фасоль, грибы и орехи, предварительно измельчив в ступке.
Приготовить заправку. Для этого все ингредиенты соединить в маленькой баночке с крышкой и хорошо встряхнуть. Влить заправку в салат, перемешать и посыпать мелко нарезанной зеленью.

Свекольный салат с фасолью
свекла – 1 шт. ; фасоль (консервированная) – 350г; яблоко (кислое) – 1 шт. (среднее); соль, молотый черный перец, растительное масло – по вкус
Свеклу вымыть, обернуть в фольгу и запечь до готовности в духовке при 220С. Можно свеклу не запекать, а отварить. Готовую свеклу очистить и нарезать мелкими кубиками.
Добавить к свекле консервированную фасоль (без жидкости).
Яблоко промыть и нарезать мелкими кубиками (как свеклу).
Все составляющие смешать в салатнике, приправить по вкусу соль, молотым перцем добавить 2-3 ст.л. растительного масла и перемешать.

Салата рыбного с фасолью
рыба консервированная в масле – 2 банки
фасоль белая и красная – по 1/2 стакана
горошек зеленый консервированный – 200 г
чеснок – 3 зубчика ,лимон – 1 шт.,яйцо – 5 шт.
зелень петрушки
Фасоль замочить в холодной воде на 6–8 часов, затем залить горячей водой и варить до готовности без соли. Охладить.
Рыбу нарезать кусочками.
Яйца сварить вкрутую и нарезать кружочками.
На блюдо положить яйца, на них — смешанную двухцветную фасоль, сверху — кусочки рыбы. Посыпать рубленым чесноком, зеленым горошком, заправить заливкой от рыбы.
Оформить салат лимоном и зеленью.

САЛАТ «МАЙОРСКИЙ»
1 банка консервир. белой фасоли в томатном соусе, 2 маринов.огурца, 3 картофелины, 1 луковица, 1 долька чеснока, укроп, зеленый лук , соль (иногда может не понадобиться, все зависит от огурцов), перец, растит. масло для жарки картофеля.
Приготовить картофель «пай» (это как картофель «фри», только картофель должен быть натерт на крупной терке или на корейской терке). жарить его надо небольшими порциями в достаточном количестве рафинированного оливкового масла. После жарки нужно положить его на бумажное полотенце для впитывания лишнего жира.
лук нарезать полукольцами или соломкой и залить маринадом от огурцов, пусть полежит минут 15-20, пока картофель жарится и нарезается салат.
Огурцы нарезать тонкой соломкой (можно воспользоваться все той же корейской теркой).
Зелень мелко порубить. Перемешивать этот салат нужно непосредственно перед подачей на стол.
Заправлять его ничем не нужно, достаточно того масла, что впитала в себя картошка и томатного соуса, в котором законсервирована фасоль.
перемешать огурцы, лук (его нужно откинуть на ситечко, чтобы стек маринад), фасоль (вместе с томатным соусом) и укроп. Перед подачей на стол посыпать сверху салат картошечкой, а на картошечку – зеленый лук. Перемешивать уже за столом

Салат для «Лентяек»

1 банка красной фасоли

2 упаковки сухариков с чесноком («Три корочки»)

1 луковицу( нарезать, обжарить)

майонез

можно еще 5 штук нарезанных маринованных корнишонов
Все перемешивать за 3 мин до еды. Готовиться за 5 мин и получается вкуснейший

Салат радуга
нам потребуется
- 1 пачка замороженной стручковой фасоли;
- 300-400 гр. ветчины;
- 1-2 банки резанных шампиньонов;
- 3-4 шт. болгарских перца.
Фасоль обжарить до готовности, грибы то обжарить до готовности, ветчину нарезать брусочками и перец так же (все продукты должны быть одинакового размера). как остынут все продукты смешать салат и заправить майонезом.
Очень вкусно. Приятного аппетита.

Слоями

1. Консервированная фасоль в томатном соусе.
2. Мелкими кубиками солёная сельдь.
3. Грибочки шампиньоны маринованные без уксуса (не крупно)
4. Немного мелко нарезанный лук.
5. Мелкими кубиками свежий помидор без сока.
6. Майонез.
7. Яица тертые на терке.
8. Майонез.
9. Перед подачей обильно сверху натереть сыр .

Этот салатик фасолевый будет одним из любимых. Попробуйте.

Салатик из свежих овощей.

1.Капуста белокочанная шинкуется. После чего ее нужно немножко посолить и помять, чтобы капуста дала сок.

2. Огуречик свежий нарезается соломкой

3. Укроп, петрушка.

Все это перемешивается сбрызгивается яблочным уксусом либо соком лимона и заправляется подсолнечным маслом.

Салат для похудения.

Одно яблоко и одна морковка на мелкой тёрке,немного свежей капусты порезать мелко,2 столовые ложки изюма,немного сока лимона.заправить 1 столовой ложкой оливкового масла.